[질문] 잠을몰아자면안좋아요? 예를들어 하루밤새면 하루는스무시간가까이자고이런거..

잠을몰아서자는행위는오히려평소에자고일어나는시간과다르게되어바이오리듬이깨짐으로서더피로해질수있다고합니다저도잠을몰아자곤했는데쉽게몸이지치고항상피곤