굶는 것 보다는 하루 3끼 정확한 시간에 적당량을 먹는 것, 운동을 하는 것이 더 확률이 높습니다. 운동은 무리한 것 보다는 간단한 줄넘기같은것이 좋습니다.
당신은 어느 그룹입니까?