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[질문] 저녁9시되면졸립고하루종일피곤하서새벽에깨는데저만일찍일어나는것같아요..피곤해요

조회수 109 | 2008.08.06 | 문서번호: 4606085
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

저녁 9시에 잠이오더라도 11시,12시쯤에 자도록 노력을 해보세요. 그러면 새벽에 깨지않고 아침에 일어나실거세요. 생체리듬을 바꾸도록 노력하는게 중요합니다.

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