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[질문] 지구력기를라면무슨운동해야대요?

조회수 195 | 2008.08.06 | 문서번호: 4602358
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

심폐지구력을기르는운동은달리기줄넘기같은유산소운동을하면되고근지구력을기르는운동은팔굽혀펴기턱걸이쪼그려뛰기앉았다일어서기등무산소근력운동을하면됩니다

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