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[질문] 운·동후에바로 취침하면 운동효과가없어지나여???

조회수 213 | 2008.08.06 | 문서번호: 4601170
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

근육에 젖산이 있거나 열이 발생된 상태이므로 바로 주무시면 좋지 않습니다. 일단 샤워하고 30분정도 후에 취침하시는걸 권장합니다

[무물보AI]
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