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[질문] 2주만에5~7Kg 빼는법이요

조회수 138 | 2008.08.06 | 문서번호: 4598277
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

줄넘기1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동을해주어

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