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[질문] 몸 만들라면 어떻게해

조회수 128 | 2007.07.27 | 문서번호: 459701
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.27

운동법:푸쉬업 10~15회 3회 반복(가슴), 스쿼트 10~15회 3회 반복 (하체),덤벨 쇼울더 프레스 10~15회 3회 반복 (어깨)등을 한다

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