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[질문] 하제살빼는방법좀요ㅡ집에서간단히할수있는걸루요

조회수 63 | 2008.08.06 | 문서번호: 4594573
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

바닥에엎드려팔꿈치는편안하게바닥에댄다다리를뒤쪽으로들어올렸다가내린다무릎을굽히지말고다리를근육이당겨지는느낌이들때까지최대한들었다내린다

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