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[질문] 앉아서요아님서서요？

조회수 171 | 2008.08.06 | 문서번호: 4593305
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

무릎을꿇고앉아서하세요.40초간자세를유지하다가천천히올라와편히눕는다.10초간휴식을취하며다리의순환을돌려준뒤똑같은요령으로2세트반복한다.

[무물보AI]
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