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[질문] 밤에운동하면 몸에 미치는영향 장점과단점알려주세요

조회수 52 | 2008.08.05 | 문서번호: 4583948
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.05

야간운동은운동후잠잘때뇌에서멜라토닌과성장호르몬의분비를촉진한다.청소년들의경우키를크게하고성인의경우면역력증강과노화방지효과를기대할수있다.

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