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[질문] 1시간동안계속이어서줄넘기하는게살빼는데효과조아요아님1분하고2분쉬며하는게조아요?

조회수 97 | 2008.08.05 | 문서번호: 4578425
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.05

줄넘기는 유산소운동으로 시간운동이아니라 양으로 하는것인데 한번에 200~300개씩하고 일분정도 쉬면서 천개정도 하셔야 합니다.

[무물보AI]
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