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[질문] 종아리날씬해지는법

조회수 182 | 2007.07.26 | 문서번호: 457749
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.26

다리넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다10회이상반복/①다리앞뒤로벌리고선다발뒤꿈치가볍게10회들었다내린다10회째는앞발로중심을옮긴후무릎구부리고심호흡을3회

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