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[질문] 종아리날씬해지는법

조회수 28 | 2009.11.26 | 문서번호: 10577173
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.26

무릎꿇고 엎드려서 뒷다리 차기, 바로 누워서 엉덩이 들기, 엎드려서 뒷다리 들기, 옆으로 누워서 다리들기, 엎드려 다리 구부리기 등이 있습니다.

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