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[질문] 줄넘기를 얼마나꾸준해야 살이빠지나요?

조회수 36 | 2008.08.04 | 문서번호: 4568154
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.04

1.일주일에3일이상꾸준히2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시3.스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동한다

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