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[질문] 줄넘기를 몇분정도해야 살이빠지기시작합니까??

조회수 14 | 2011.07.16 | 문서번호: 17128872
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.16

일주일에3일이상.1분(120회)하고2분휴식취하는방법으로3∼5회정도반복15분이상실시한다.조깅,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동을해주어야한다.

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