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[질문] 종아리알.살 은어떻게빼죠? 집에서할수잇는거요 계단말구

조회수 183 | 2008.08.02 | 문서번호: 4533173
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.02

런닝머신이나 줄넘기가 좋습니다 하루 30분이상 해야 효과가 있습니다 하지만 여건이 안되실경우 엎드린상태에서 무릎꿇고 다리를 위로 튕기면됨^^

[무물보AI]
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