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[질문] 남자가 할수있는 엉덩이 작아지는 운동으로 뭐가 있나요??

조회수 185 | 2008.08.02 | 문서번호: 4532814
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.02

엎드려다리들어올리기기본자세:손바닥과무릎을바닥대고엎드려서머리와등은앞쪽으로 들어 올리듯 젖힌다동작:다리를 뒤쪽으로 최대한쭉펴서들어올렸다가내린다

[무물보AI]
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