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[질문] 저가헬스장을처음등록햇는데요헬스장운동기구이용하는순서좀알려주세요

조회수 76 | 2008.08.01 | 문서번호: 4529002
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.01

기구하나당평균3-5세트정도함.1세트12회기준/처음거울앞에서스트레칭(몸풀기)->런닝머신(빠른걸음)30분->사이클30분씩->마지막무산소근력운동

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