[질문] 종아리에알빼는효과적인스트레칭방법좀알려주세요

조회수 26 | 2008.08.01 | 문서번호: 4527008

전체 답변:

[지식맨] 2008.08.01

앉아서다리를쭉펴서 발목을 좌우 위아래로 움직여주세요 가만히 서있지말고 발뒤꿈치를수시로 들어주세요,누워서 다리를 쭉피고 한쪽식 가슴쪽으로 당겨주세요

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