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[질문] 올바른줄넘기다이어트

조회수 82 | 2008.08.01 | 문서번호: 4523851
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.01

일주일에3일이상꾸준히한다.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운

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