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[질문] 여자뱃살빼는운동

조회수 115 | 2008.08.01 | 문서번호: 4516359
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.01

위를보고누워서 양무릎을 직각으로 구부린자세를취한다음 천천히 숨을 내쉬면서 양무릎을 배쪽으로 당긴다. 숨을 들이쉬면서 처음자세로 돌아간다.(반복)

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