지식로그

[질문] 제가운동을하고잇는대말라서뼈가좀보여요 어떤음식을섭취하면서운동해야하나요자세히

조회수 126 | 2007.07.25 | 문서번호: 450399
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.25

음식을약3~4시간간격으로자주먹고좋고고기류,달걀흰자,참치,생선,두부등좋고운동전탄수화물+단백질,운동직후에탄수화물,운동후단백질을원할하게공급해주어야함

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 제가운동을하는데요운동을쉬고싶은데어떡해야할까요??ㅜㅜ
[연관] 제가운동을해서요그땐어떻게말해야되죠??ㅠㅜ
[연관] 라면을먹었는데운동얼마나해야될까요?
[연관] 뼈튼튼해지는음식말고운동좀알려줘요학생임
[연관] 제가운동을시작하게?는데 간단하게먹을수있는담백질좀추천해주세요
[연관] 잘먹고운동잘하시면될거같아요
[연관] 복근을만들고싶은데먹어야하는음식과어떤운동을해야하나요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?