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[질문] 헬스운동한뒤 바로 밥먹으면 어떻게되나요 막 살찌거나 건강에안좋나요?

조회수 195 | 2008.07.30 | 문서번호: 4492096
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.30

운동전보단운동후가살이덜찝니다.그리고운동전엔단백질과운동후엔탄수화물을섭취해줘야근육에좋음운동할때단백질이부족하면근육에단백질을소모하게되서근손실

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