[질문] 잠이안와요..잠이잘오는방법가르켜주세요ㅜㅜ

1. 라벤더향을 이용한다, 2. 귀를 따뜻하게 만져준다, 3. 미지근한 물에 샤워를 한다 4. 저녁식사때 상추를 먹는다 5. 자기전 가벼운 운동 6.책을 읽는다