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[질문] 다리얇아지는스트레이칭알려주세요

조회수 160 | 2008.07.29 | 문서번호: 4481412
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.29

다리를책상위나식탁위등허벅지높이이상에해당하는판판한곳에발복을걸쳐놓고무릎쭉펴서스트레칭을해준다가슴이무릎에닿을때까지열심히매일5분이상씩스트레칭한다

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