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[질문] 살을많이뺄라면어떻게해야하나요

조회수 119 | 2008.07.29 | 문서번호: 4479792
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.29

달리기 보다는 빠른 워킹을 하시구요. 운동을 하실때는 30분 이상 하셔야 해요. 점점 시간을 늘려가면서 하세요~ 그리고 유산소 운동인 줄넘기를 해주세요~

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