[질문] 키크고살빼는데좋은생활습관,음식,식생활이랑키크는데안좋은것도알려주세요

아침에 일어나자마자 쭉 기지개를 펴고 스트레칭을 해주세요 식사를 규식적으로 하시고 빵이나 인스턴트로 배를 채우시면안되요 수면도 충분히 하시구요^^