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[질문] 가장 빠르게 복근만드는방법

조회수 47 | 2008.07.27 | 문서번호: 4461477
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.27

풀오버크런치팔의끌어들임을줄이기위해팔꿈치는고정시킨다.●너무무거운덤벨을사용해서자세를무너뜨리는어리석은짓은하지말도록한다.<효과>상복부와하복부의발.

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