[질문] 허벅지살 빼는데 좋은방법알려주세요!!

의자에 앉아 발목 위로 들어 올리기 2) 한 발 들어 올려 발목 꺾기 3) 위로 발목 들어 올리기 4) 발목 들어 올리며 앉았다가 일어나기 추천합니다