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[질문] 상체물살어케빼야하나요?

조회수 134 | 2007.07.24 | 문서번호: 442570
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.24

바닥에누워무릎을90。로세운후,두손을깍지끼워머리뒤에둔다.두손의힘을사용하여머리,목과어깨를앞으로가볍게신전시킨다.5초정도유지하며3회정도반복한다.

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