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[질문] 종아리살빼는방법구체적으로

조회수 111 | 2007.07.24 | 문서번호: 442387
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.24

계단에서상체를세운채발끝으로선다2허리위에양팔을올리고스텝박스에발바닥을반만올려놓는다3양팔을하늘을향해쭉뻗은다음계단을오르고내리듯이20회이상오른다

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