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[질문] 집에서뱃살빼는방법 체조요가이런걸로 글고자세가튼거자세히하는법좀

조회수 194 | 2008.07.23 | 문서번호: 4408210
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.23

팔과다리를쭉펴고바닥에최대한허리를붙인후호흡을들이마시고자세유지하면서팔을앞으로편채복부에힘주고상체를들어올린다이상태로허리를최대한숙여손끝이발끝을향

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