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[질문] 뱃살빼는법!

조회수 160 | 2008.07.23 | 문서번호: 4403259
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.23

레그레이즈:누운채 다리를 90도 까지 올린후 내리실때 땅에 안닫게 한후 다시올린다. 크런치:누운채 윗몸일으키기를 하는데 살짝만 올린후 내린다.동시에하세요

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