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[질문] 발목과 무릎에 무리가 안가는 간단한 스트레칭은 뭐죠??

조회수 271 | 2008.07.22 | 문서번호: 4397688
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.22

요가를하시면무리도안가고몸의다른부분에도좋습니다.하나알려드리면두다리를쭉뻗은상태에서왼다리를접어서오른쪽다리의무릎바깥쪽으로넘겨주고왼쪽으로상체틀기

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