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[질문] 가슴근육을키울라고카는데어떻게해야지쉽게키울수잇나요??

조회수 176 | 2008.07.22 | 문서번호: 4396026
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.22

의자두개를양쪽에놓으시고평행봉하듯이굽혔다올랐다한다.윗가슴과가운데가슴근육을발달시키시려면따로덤벨이나아령으로집에서간단하게할수있다.그밖에 푸쉬업!

[무물보AI]
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