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[질문] 키165 55키론데 줄넘기하루에3000개씩한달하면몇키로빠질까요?

조회수 77 | 2008.07.21 | 문서번호: 4382163
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.21

줄넘기를 너무 많이 하시면 체력에 무리가 올수있으니,하루에 1시간정도만 하시는게 좋구요.하루 1시간 꾸준히 하시면 한달에 5kg 정도는 감량 가능합니다.

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