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[질문] 허벅지 종아리살빼는법좀알려줘요

조회수 160 | 2008.07.21 | 문서번호: 4381889
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.21

왼쪽다리의발목을잡은채오른쪽은쫙벌리고앉아왼쪽다리의허벅지근육이당길정도로발목을잡아당겨6초동안유지,앉은자세에서무릎을펴고구부리기를반복해주세요

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