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[질문] 최대한빠른시일내에가슴커지는방법(마른체형)

조회수 154 | 2008.07.21 | 문서번호: 4376809
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.21

대두와밥중심으로식단을짜세요의자등받이에허리바짝대고똑바로앉은다음양다리모으고수평되게쭉편채10초동안이자세를유지주먹을가볍게쥐고두손을앞으로뻗어크로스

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