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[질문] 엉덩이살 어떻게 빼나요?

조회수 42 | 2008.07.21 | 문서번호: 4375292
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.21

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다음 한쪽 다리를 차는것처럼 뒤로 힘차게 뻗어준다.반대편다리도 같이.20번씩

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