[질문] 엉덩이살 어떻게빼요?

조회수 7 | 2011.06.10 | 문서번호: 16859526

전체 답변:

[지식맨] 2011.06.10

1.손바닥과무릎을바닥에대고엎드린자세2.오른쪽다리의무릎을90도정도굽혀뒤쪽으로쭉펴서들어올리며이때팔굽히지않도록한다.3.두발을번갈아각각10~20회반복실시

[무물보AI]

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