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[질문] ※급함※일주일안에10킬로이상뺄수잇는아주좋은방법식습관과운동과다이어트에좋은것두

조회수 182 | 2007.07.22 | 문서번호: 433618
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.22

자신의 목표체중을 정한다. 자신의 체중을 정기적으로 재어 “체중로그”에 기록한다. 자신이 먹는 음식의 칼로리를 체크한다. 하루 세끼를 먹는다. [용량제한;]

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