독하게 맘먹으세요. 물론 운동으로 빼시구요. 줄넘기 적극추천합니다. 한달안엔 무리일듯싶으나 매일 줄넘기 3000개와 20분 걷기 1.5L이상의 물을 드세요.^^
당신은 어느 그룹입니까?