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[질문] 뱃살뺏는데 좋은운동가르쳐주세요

조회수 68 | 2008.07.17 | 문서번호: 4322667
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.17

윗몸일으키기:끝까지내려가고끝까지올라오는게아니라가장배가당길때까지만내려갔다가가슴을위로끌어당겨지듯이살짝올라온다.두번째는누워서두다리를붙이고올렸다

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