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[질문] 지식맨님!제가 살을빼려고하는데.살빼는 방법 좀 가르쳐주세요.부탁드려용~♡♥♡

조회수 200 | 2008.07.17 | 문서번호: 4316717
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.17

일주일에4일이상은걷는다.2.한번에최소한30분~1시간은걷는다.3.초보자는1분에90분,중급자는1분에100분이상의속도로걷는것이좋다.(터벅터벅걸어서는효과없음_)

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