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[질문] 종아리 알빼는 방법좀알려주세요

조회수 26 | 2008.07.17 | 문서번호: 4315798
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.17

뒷다리차기가 효과적입니다 ①팔, 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세 ②한쪽다리를 들어올리는데 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어줌 ③반대다리도 같은동작

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