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[질문] 가슴살빼는법좀여

조회수 181 | 2008.07.15 | 문서번호: 4292341
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.15

양손에 덤벨을 들고, 짐볼에 누워 팔을 뻗어 덤벨이 마주 볼 수 있도록 모은 상태에서 ,호흡을 들이 마시며,양팔을 옆으로 벌렸다 다시모는 것을 반복한다.

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