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[질문] 단기간에살뺄수잇는방법뭐잇나요 한 두달?정도..

조회수 67 | 2008.07.14 | 문서번호: 4279564
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.14

효과적인 유산소 운동으로는 빠른걷기나 줄넘기를 최소30분이상 하신후 부위별 운동을 해주시는데 하루1시간 정도 일주일에 4회 이상 꾸준히 하세요.

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