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[질문] 단기간에 최대한 많은 체중을 감량하는 방법은?ㅎ도와줘요 지식맨~!

조회수 141 | 2007.07.21 | 문서번호: 425712
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.21

줄넘기다이어트(가장쉽고간편한유산소운동-1초에1회규칙적으로30분:1주3번)걷기,조깅,자전거타기,수영처럼대근육을많이사용하는 운동이체지방을줄이는데효과적.

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