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[질문] 줄넘기랑런닝머신으로살뺄려고하는데무엇먼저몇분해야효과적일까요??

조회수 90 | 2008.07.12 | 문서번호: 4248482
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.12

런닝머신을하고줄넘기하는게좋을듯싶네요.줄넘기는500번을기초로해서해주시구요.런닝머신은30분해주세요.점점시간을늘려가는게좋아요.운동하기전체조는필수요!

[무물보AI]
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