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[질문] 허벅지살빼기좋은운동은??

조회수 290 | 2008.07.12 | 문서번호: 4243624
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.12

적당한무게의덤벨을들고양쪽다리를어깨넓이만큼벌린후.한쪽발을앞으로내딛으며양쪽무릎을모두구부립니다.잠시멈춘후원래자세로돌아옴양쪽은벌갈아가면서하세요

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